Vitamiinid

Hormoonid reguleerivad kogu keha talitust, mõjutades meie tuju, välimust, kehakaalu ja palju muud – seetõttu on väga oluline, et tasakaal oleks ...

B-vitamiinide eelised ja kasutusalad B-vitamiinide gruppi kuulub kaheksa erinevat vitamiini. Kõik B-vitamiinid mängivad rolli toidu muutmisel energiaks ning neist igaühel on omad ülesanded inimese ...

Oled sa vegan või segatoiduline, üks asi on mõlemal ühine. Arvestades tänapäeva toitainete vaest mullastiku ning töödeldud toidu osakaalu, tuleb igapäevast toitumist toetada toidulisanditega. Veganid ...

See, et foolhapet tuleb raseduse ajal ja juba last planeerides toidulisandina juurde tarbida on eestlastele üsna hästi teada, aga et Maailma Terviseorganisatsiooni soovitusel on samal a ...

Kui tunned end vaimselt või füüsiliselt väsinuna või oled tulutult proovinud juba pikemat aega saavutada tervislikku kehakaalu, siis võib sul olla rauapuudus. Raua imendumine toidust on vähene &nd ...

Üha enam tehakse juttu mikrobioomist. Seda põhjusega, sest nagu viimastel aastakümnetel läbiviidud uuringud tõestavad- mikrobioom ehk elu meie soolestikus mõjutab meie tervist ja heaolu lausa nii palj ...

Suvi on see aeg, kus tahaks võimalikult hilja magama minna ning samas päeval siiski maksimaalselt produktiivne olla - igale poole jõuda ja kõike kogeda. Et keha sellise tempoga hästi hakkama saaks, ta ...

Kas teadsite, et üherakulised seened, mida nimetatakse ka pärmseenteks, on meie organismis alati olemas? Candida albicans on üks neist. Hea enesetunde jaoks on oluline soolestiku mikro_ oora normaalne ...

Toidulisandit, mis aitaks olla tervem, energilisem, rõõmsam ja kaunim ei pea kaugelt otsima. See ei ole mingi keerulise nimega aine, mida isegi hääldada ei oska, vaid hoopis meile kõigile teada ja tun ...

Mida süüa, et juuksed kasvama hakkaksid ning et need oleksid terved ja tugevad? Toitumisnõustaja Teele Teder selgitab, milliseid toitaineid juuksed eriti armastavad.   Kas oled mõelnud, mi ...

Kuidas vähema ajaga rohkem tehtud saada? Üks väga hea võimalus on pöörata tähelepanu ajule ning anda talle efektiivseks toimimiseks vajalikke toitaineid.   Aju toitainelised vajadused on p ...

Rauavaegus on üks kõige levinumatest toitainevaegustest, enim ohustab see naisi. Raud on hädavajalik hemoglobiini-nimelise valgu moodustamiseks, mis aitab punalibledel hapnikku kehas ringi kanda. I ...